দিনের আলোয় বেশি সময় কাটালে কী হয়
দিনের আলোতে বেশি সময় কাটানো শুধু শারীরিক সুস্থতার জন্য নয়, মানসিক স্বাস্থ্যে ও মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সাম্প্রতিক…
যে ৮ বদভ্যাস আপনাকে ছাড়তেই হবে
নতুন বছর মানেই শুধু নতুন লক্ষ্য ঠিক করা নয়, বরং পুরোনো কিছু ক্ষতিকর অভ্যাসকে পেছনে ফেলে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগও। কারণ…
কোটের হাতাতে এই অতিরিক্ত বোতাম কেন থাকে
জিনসের প্যান্টে থাকা ছোট্ট পকেটটির কথা নিশ্চয়ই অনেকেরই জানা। আকারে এতটাই ছোট যে, প্রথম দেখায় একে প্রায় অপ্রয়োজনীয় বলে মনে…
রোজ পাউরুটি খেলে যে ক্ষতি হয়
সকালে অফিস বা অন্যান্য কাজে তাড়াহুড়োর কারণে অনেকেরই নাশতার জন্য আলাদা সময় থাকে না। তাই সহজ ও দ্রুত প্রস্তুত হওয়ায়…
যেসব ফল নিয়মিত খেলে কিডনিতে পাথর হয় না
মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি হলো কিডনি। পর্যাপ্ত পানি না খাওয়া, দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে রাখা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং দীর্ঘমেয়াদি…
অকালপক্ব চুলের পেছনে লুকিয়ে পুষ্টির ঘাটতি, যেসব লক্ষণে সতর্ক হবেন
সাধারণত নির্দিষ্ট বয়সের পর মানুষের চুলে পাক ধরতে শুরু করে। তখন মুখের অবয়ব দেখেই বয়সের ছাপ বোঝা যায়। কিন্তু বয়স…
যেসব খাবার খেলে আর পড়বে না চুল
আজকাল নারী–পুরুষ নির্বিশেষে অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষ করে মাথার সামনের দিক থেকে বেশি চুল পড়লে টাক পড়ার আশঙ্কা…
মানসিক চাপ কমাবে মধু
শরীরের উপকারের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে মধু। মন খারাপ, চাপ বা উদ্বেগের সময়ে অনেকেই খাওয়া–দাওয়ার বিষয়ে উদাসীন…
পায়ের মাংসপেশিতে টান, সমাধান কী?
হাঁটার সময় হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান ধরা বা আড়মোড়া ভাঙতে গিয়ে পেশি শক্ত হয়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। আবার ঘুমের…
দিনে কতবার প্রস্রাব স্বাভাবিক
অনেকেরই দিনে বারবার প্রস্রাবের চাপ অনুভূত হয়, আবার কেউ কেউ খুব কম প্রস্রাব করেন। সাধারণত পানি কম পান করলে প্রস্রাবের…
ঘুমের মধ্যে মুখে লালা ঝরা: স্বাভাবিক নাকি রোগের সংকেত?
ছোট শিশুদের ঘুমের সময় মুখ থেকে লালা পড়া একটি স্বাভাবিক বিষয়। চিকিৎসকদের মতে, বয়স কম থাকায় তাদের মুখের পেশি ও…
পেয়ারা খোসাসহ নাকি খোসা ছাড়িয়ে খাবেন?
টক-মিষ্টি স্বাদের পেয়ারা শুধু সুস্বাদুই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। কাঁচা খাওয়া থেকে শুরু করে জুস, স্মুদি কিংবা জ্যাম—সবভাবেই জনপ্রিয় এই ফল।…
সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি কখন বেশি পাওয়া যায়
শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন ডি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি হাড় শক্ত করে, পেশির ক্ষমতা বাড়ায়, রোগ-প্রতিরোধ শক্তি উন্নত করে, মুড ভালো…
কানে ইয়ারবাড ব্যবহারে হতে পারে যেসব ক্ষতি
দীর্ঘ সময় ধরে বেশি ভলিউমে ইয়ারবাড ব্যবহার করলে কানের ভেতরের অত্যন্ত সংবেদনশীল শ্রবণ কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এর ফলে ধীরে…
খাবারের কারণেই পড়ে চুল
দীর্ঘদিন ধরে মাথার চুল ঝরে পড়া অনেকের জন্যই হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। দামি তেল, শ্যাম্পু কিংবা সিরাম ব্যবহার করেও যখন…
ফ্রিজ খুললেই বোটকা গন্ধ? কারণ জানলে সমাধানও সহজ
অনেক ফ্রিজ খুললেই নাকে এসে লাগে এক ধরনের অস্বস্তিকর গন্ধ। বেশির ভাগ মানুষ মনে করেন, বাসি বা খোলা খাবার রাখাই…