বছরের শুরুতেই সম্পদ বাড়ানোর জন্য সেরা কিছু পরামর্শ
২০২৬ সাল শুরু হয়ে গেছে। নতুন বছরের শুরুটাই হলো নিজের আর্থিক অবস্থার দিকে নতুন করে নজর দেওয়ার এবং ভবিষ্যতের জন্য…
ওটস নিয়মিত খেলে কী ঘটে শরীরে?
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় ওটস এখন বেশ পরিচিত নাম। সকালের নাশতা হোক বা হালকা ডিনার—ডায়েট সচেতন মানুষদের প্রথম পছন্দের মধ্যেই থাকে…
টানা এক মাস গুড় ও দুধ খেলে শরীরে যা ঘটে
এক গ্লাস গরম দুধে প্রাকৃতিক গুড়—উপমহাদেশের ঘরোয়া স্বাস্থ্যচর্চায় এই পানীয়টি বহুদিনের পরিচিত। দিনের শেষে শরীর ও মনকে আরাম দিতে আজও…
চিয়া সিড খেয়ে উল্টো বিপদ ডেকে আনছেন না তো?
চিয়া সিড—ছোট আকারের এই বীজটি এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় বেশ জনপ্রিয়। ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত চিয়া সিডে রয়েছে ভিটামিন বি-১, প্রোটিন,…
প্রতিদিন কত কিলো হাঁটলে ওজন কমে?
প্রতিদিন নিয়ম করে হাঁটছেন, কিন্তু ওজন বা ফ্যাট কমার তেমন পরিবর্তন চোখে পড়ছে না—এমন অভিজ্ঞতা অনেকেরই রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সমস্যাটি…
শিম কেন খাবেন
শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে শুধু পর্যাপ্ত পানি পান করলেই যথেষ্ট নয়, বরং দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় এমন খাবার রাখা জরুরি, যা…
ক্যানসারের নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি উদ্ভাবন
অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নে অবস্থিত আরএমআইটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ক্যানসার চিকিৎসায় একটি নতুন ও সম্ভাবনাময় পদ্ধতি উদ্ভাবনের দাবি করেছেন। উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে…
কোন খাবার শরীরে দুর্গন্ধ বাড়ায়
প্রত্যেক মানুষের শরীরের ঘ্রাণ অনন্য, যা জিন, হরমোন, স্বাস্থ্য ও খাদ্যাভ্যাসের ওপর নির্ভর করে। স্কটল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অব স্টারলিংয়ের অধ্যাপক ক্রেইগ…
খাঁটি গুড় চেনার ৪ সহজ উপায়
শীতের এই সময়ে বাঙালির রান্নাঘরে গুড়ের চাহিদা বেড়ে যায়। পিঠা, পায়েস, পাটালি, ক্ষীর—সবকিছুতেই গুড়ের মিষ্টি ছোঁয়া অপরিহার্য। স্বাদের পাশাপাশি গুড়ের…
ওজন কমাতে কলা কি বন্ধু না শত্রু?
বাংলাদেশি রান্নাঘরে কলা সবচেয়ে সহজলভ্য এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় ফল। ভাতের পাশে, নাস্তায়, সন্ধ্যার স্ন্যাকে—কলা যেন সর্বত্রই রাজত্ব করে। কিন্তু ওজন…
ভাত খাওয়া কি সত্যিই ক্ষতিকর?
বাঙালির পাতে ভাত ছাড়া একবেলাও অচল! দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ভাত খেয়ে অনেকেই প্রশান্তি পান। কিন্তু সাম্প্রতিককালে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের…
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে যে ৯ খাবার
আধুনিক জীবনযাত্রার অনিয়মিত রুটিন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে বাংলাদেশে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রাপ্তবয়স্কদের…
শীতে কালো পোশাকে খুশকির ঝামেলা
শীতের এই সময়ে অনেকেই কালো পোশাক পরতে পছন্দ করেন, কিন্তু কাঁধে পড়ে থাকা সাদা খুশকির কারণে অস্বস্তিতে পড়ে যান। অনেকে…
শীতে সারা দিন মন খারাপ থাকে?
শীত এলেই অনেকের জীবনে নেমে আসে এক ধরনের অজানা মনখারাপ। দিনের আলো কমে যাওয়া, ঠাণ্ডা আবহাওয়া আর দীর্ঘ রাত ধীরে…
শীতে দৈনিক কতটুকু পানি খাবেন
দেশজুড়ে তাপমাত্রা ক্রমেই কমছে। শীতের এই সময়ে শরীর ও ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি হয়ে পড়ে। সামান্য অবহেলাতেই ত্বকের বড়…
শিশুদের থেকে স্মার্টফোন দূরে রাখবেন যেভাবে
সন্তানের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার লক্ষ্যেই অনেক বাবা–মা খুব অল্প বয়সে শিশুদের হাতে যোগাযোগের সুবিধার্থে স্মার্টফোন তুলে দিচ্ছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক…